SŌMA : votre studio 100% Pilates Reformer à La Rochelle
Sōma est un studio entièrement dédié au Pilates Reformer, pensé comme un véritable lieu de transformation physique et mentale. Ici, chaque cours est dispensé en petit groupe, encadré par des coachs qualifiés, dans un cadre à la fois rigoureux et apaisant.
L’ambition Sōma : vous aider à vous renforcer, à progresser, et à repousser vos limites dans les meilleures conditions.
DÉCOUVREZ NOS COURS
Vous recherchez un studio chaleureux, loin de l'affluence du centre-ville ?
Bienvenue chez SŌMA
SŌMA est un studio à taille humaine, sans pression ni artifices, où chacun(e) peut progresser à son rythme grâce à un accompagnement personnalisé et adapté à tous les niveaux.
Qu’est-ce que le Pilates Reformer ?
C’est une version moderne et dynamique du Pilates traditionnel, pratiquée sur une machine appelée Reformer. Grâce à un système de ressorts et de résistance, elle permet de :
Tonifier et sculpter le corps en profondeur
Améliorer la posture
et la mobilité
Soulager les douleurs et tensions articulaires
Gagner en souplesse et en force sans impact
Tous nos abonnements sont mensuels et sans engagement.
Cours Fondation
Les cours Fondation posent les bases du Reformer, que vous découvriez la méthode ou retrouviez vos repères avant d’aller plus loin...
Fondation 1
Le point de départ idéal pour découvrir le Pilates Reformer. Vous apprenez à régler la machine, à respirer pendant l’effort et à poser vos bases posturales. Une séance douce et progressive, parfaite pour débuter en toute confiance.
Fondation 2
Destiné à celles qui ont déjà pratiqué ou qui se sentent prêtes à aller plus loin, ce cours approfondit les placements et les transitions. Vous renforcez vos bases, gagnez en fluidité et vous préparez à rejoindre les cours Signature.
Cours Signature
Les cours Signature ouvrent de nouvelles possibilités, avec des formats variés pour affiner, renforcer, fluidifier ou simplement relâcher, selon vos envies.
Sculpt
Tonifier et affiner
Un travail ciblé sur les cuisses, fessiers, taille et bras. Vous ressortirez avec une sensation de tonicité et d’endurance.
Idéal pour les femmes souhaitant remodeler sans prise de masse.
Core & Tone
Renforcer le centre
Focus sur la sangle abdominale, le gainage et la stabilité posturale. Recommandé pour prévenir ou soulager les douleurs de dos.
Parfait complément de toutes vos autres pratiques sportives.
Flow Trio
Bouger avec fluidité
Enchaînement fluide et chorégraphié, basé sur la coordination bras-tronc-jambes. Vous sentirez votre corps s’allonger, votre souffle se libérer.
Idéal pour les profils sensibles, yogis, danseuses, ou en recherche de conscience du geste.
Dynamic Fit
Cardio sans impact
Séquences rythmées, jumpboard et exercices cardio-doux. Vous transpirez tout en respectant vos articulations.
Pour celles qui veulent du peps et du fun, sans transiger sur le fond.
Soft & Stretch
Relâcher et respirer
Étirements doux, mobilité active, respiration lente. Parfait pour réduire les tensions, améliorer votre souplesse et votre sommeil.
À faire en complément de n’importe quel autre cours ou simplement pour soi.
QUI SOMMES-NOUS ?
Sōma, c’est un studio 100% Pilates Reformer.
Né de la volonté de créer un lieu à part, Sōma est un espace entièrement dédié au bien-être, au mouvement conscient et à l’écoute du corps. Chaque détail a été pensé pour vous offrir une expérience unique, alliant exigence technique, douceur et immersion sensorielle.
Dans une atmosphère apaisante, loin du rythme effréné du quotidien, nous vous accueillons pour (re)découvrir votre corps, développer votre force profonde, améliorer votre posture et retrouver l’équilibre entre énergie et sérénité.
OÙ NOUS TROUVER ?
SAS Sōma
Contact
25 Rue Maurice Ravel, 17000 La Rochelle
infos@pilates-reformer-larochelle.com